راه های جلوگیری از عود پروستاتیت مزمن بعد از جراحی
سالانه بیش از 10 تا 15 درصد جامعه مردان درگیر پروستاتیت مزمن می شوند. این بیماری می تواند آزاردهنده باشد و علائمی مانند انزال دردناک و اختلال ادراری را به دنبال داشته باشد. معمولاً اورولوژیست تلاش می کند تا با تجویز داروهای آنتی بیوتیک، مسکن، داروهای ضد التهاب و تزریق استروئیدها به اعصاب لگنی علائم پروستاتیت مزمن را درمان کند.
اما گاهی میزان التهاب پروستات به قدری شدید است که پزشک متخصص تصمیم می گیرد با برداشتن قسمتی از پروستات یا اصلاح کردن ساختار آن این بیماری را درمان کند. با این حال احتمال عود پروستاتیت مزمن بعد از جراحی وجود دارد. در همین راستا ما برآن شدیم تا در این مطلب به معرفی راه های جلوگیری از عود پروستاتیت مزمن بعد از جراحی بپردازیم؛ تا باری دیگر دردهای طولانی مدت آن را تجربه نکنید.
6 راهکار موثر برای جلوگیری از عود پروستاتیت مزمن بعد از جراحی
اورولوژیست زمانی برای درمان پروستاتیت مزمن اقدام به جراحی می کند که فرد درگیر شرایط خاصی مانند آبسه پروستات، مسدودیت مجرای ادرار و سنگ پروستات باشد. این مشکلات باعث می شوند تا درمان های غیر جراحی تاثیری روی بیمار نداشته باشند و درد یا عفونت ناشی از التهاب پروستات تداوم پیدا کند.
بعد از جراحی پروستات اگرچه این بیماری ها درمان می شوند؛ اما به دلیل اختلال ماهیچه کف لگن و سبک زندگی نادرست احتمال عود مجدد پروستاتیت مزمن وجود دارد. راهکارهای که در ادامه نام برده می شوند تا حدودی می توانند از عود این التهاب مزمن جلوگیری کنند.
1. استرس و مشکلات روانی را کنترل کنید
درصد بالایی از کسانی که به پروستاتیت مزمن مبتلا هستند از مشکلات روانی و استرس مداوم رنج می برند؛ زیرا این مشکلات باعث گرفتگی دائمی ماهیچه های کف لگن می شوند. حل مشکلات استرس زا، ورزش یوگا، پیاده روی در طبیعت، انجام تمرینات آرام کننده ذهن و صحبت با یک درمانگر برای مدیریت احساسات تا حد زیادی می توانند به بهبود مشکلات روانی و پیشگیری از عود پروستاتیت مزمن بعد از جراحی کمک کنند.
2. از نشستن برای مدت طولانی پرهیز کنید
کارهای پشت میزی و رانندگی طولانی مدت اغلب باعث می شوند تا برای مدت طولانی نشسته باشید. این وضعیت می تواند باعث وارد شدن فشار زیاد به غده پروستات، احتقان پروستات و در نهایت تشدید التهاب شود. پیشنهاد می کنیم بعد از مدتی نشستن پشت میز زمانی را برای نرمش یا انجام حرکات کششی اختصاص دهید. همچنین تا جایی که امکان دارد از انجام کارهایی مانند رانندگی طولانی مدت، نشستن روی سطح سفت، موتور سواری و دوچرخه سواری پرهیز کنید.
3. عادات جنسی منظم و درست داشته باشید
برای جلوگیری از پروستاتیت مزمن بعد از جراحی باید رابطه جنسی ایمن، منظم و درستی داشته باشید. رابطه جنسی با شریک آلوده به عفونت های مقاربتی، خودارضایی، پرهیز کردن از رابطه، زیاده روی در رابطه و…برخی از رفتارهای جنسی اشتباه هستند که باعث پروستاتیت مزمن می شوند. استفاده از کاندوم، برقراری رابطه جنسی در فواصل زمانی مناسب، عدم رابطه با شریک جنسی آلوده و قطع نکردن رابطه تا پایان انزال عاداتی هستند که می توانند به جلوگیری از التهاب مزمن کمک کنند.
4. تحرک روزانه خود را افزایش دهید
گزارش های بدست آمده از کسانی که پروستات مزمن را تجربه کرده اند نشان می دهد که ورزش کردن و تحرک روزانه می تواند بسیاری از علائم این بیماری را تسکین ببخشد. پیشنهاد می کنیم برای جلوگیری از پروستات مزمن بعد از جراحی روزانه زمانی از وقت خود به انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی، تمرینات کگل، حرکات کششی و ورزش کاردیو اختصاص دهید. همچنین بهتر است برای عملکرد بهتر بدن در هنگام مقابله با عفونت ها به درمان اضافه وزن یا چاقی بپردازید و وزن سالم خود را حفظ کنید.
5. مواد غذایی سالم و مغذی مصرف کنید
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل همیشه می تواند در درمان بیماری ها موثر باشد. پروستاتیت مزمن نیز از این قاعده مستثنی نیست و بیماران بعد از جراحی با مصرف انواع سبزیجات، میوه و آجیل ها می توانند سلامت کلی بدن را حفظ کنند تا بدن با مبارزه علیه عفونت ها احتمال عود پروستاتیت مزمن را به حداقل برساند. همچنین پیشنهاد می شود از مصرف غذاهای تند خودداری شود؛ زیرا طعم های تند می توانند موجب عود علائم پروستاتیت شوند.
6. در انتخاب نوشیدنی های خود دقت کنید
نوشیدنی ها به اندازه مواد غذایی در جلوگیری از عود پروستات مزمن بعد از جراحی نقش دارند. به عنوان مثال مصرف نوشیدنی های حاوی الکل و کافئین می توانند میزان التهاب را افزایش دهند و خطر عود مجدد پروستاتیت به دنبال داشته باشند. در مقابل آب میوه های طبیعی یا آب با رقیق کردن ادرار و از بین بردن عفونت و باکتری ها می توانند احتمال پروستات مزمن را به حداقل برسانند و حتی مانع بیماری های مزمن کلیه شوند.
مراجعه به پزشک
در نهایت برای جلوگیری از پیشرفت پروستاتیت مزمن بعد از جراحی باید به صورت منظم به پزشک متخصص مراجعه کنید تا از سلامت خود مطمئن شوید. همچنین اگر در هنگام تخلیه ادرار با مشکلاتی مانند درد یا سوزش همراه هستید بد نیست توسط اورولوژیست چکاپ شوید.
دکتر مجتبی عاملی فوق تخصص اندویورولوژی و لاپاراسکوپی، متخصص کلیه و مجاری ادراری از پزشکان حاذقی است که با سال ها تجربه موفق، تشخیص دقیق و انتخاب روش درمانی مناسب یک برنامه ریزی کم خطر و موثر برای درمان مشکلات پروستات شما از جمله پروستاتیت مزمن، هایپرپلازی خوش خیم و سرطان پروستات انجام می دهد. برای ارتباط با ایشان کافیست از طریق راه های ارتباطی درج شده در سایت نوبت خود را رزرو کنید.
